Begriffe wie Stress und Burn out sind heute in aller Munde und Hektik oft Zutat unseres Lebens. Die individuelle Verarbeitung der täglichen Belastungen im Alltag ist für unser Gesundbleiben oder Krankwerden mitverantwortlich.
Das Erkennen der eigenen Bedürfnisse ist ein wichtiger Faktor zur Gesunderhaltung, denn subjektive Konzepte von Gesundheit entscheiden erheblich über Erfolg und Misserfolg. Der Ansatz der Salutogenese (Förderung der Gesundheit) scheint in diesem Zusammenhang maßgebend. Die sinnvolle Nutzung unserer persönlichen sowie sozialen Ressourcen ist eine Möglichkeit, um mit Belastungen im Alltag konstruktiv umzugehen und mit Freude zu sein.
Das klingt ziemlich theoretisch, ziemlich schlüssig und wird wohl so ziemlich stimmen.
Ich hab‘s allerdings lieber ganz praktisch. Was mache ich, wenn ich Stress habe? Wenn ich richtig Stress habe!!
Wenn die Äfflein in meinem Gehirn morgens schon Samba tanzen und abends noch Lust auf Polka haben!!
